Welke onderdelen moeten de deelnemers doen..

• Deadlift for max ( Cerberus Deadlift Bar ) Geen deadlift suite
• Medley 90 seconden Tijdslimiet
• 15 meter Cerberus sandbag 80kg
• 15 meter Cerberus sandbag 100kg
• 15 meter ATX Yoke 240 kilo op aanpasbare hoogte.
• Overhead Axl Press for reps. ( 60 seconden ) 60 of 75 kilo.
• Hooggooien 4 meter hoogte. 10,12,14,16 en 18 kilo Cerberus zakken. Tijdslimiet 60 seconden
• Stones op platform. 120/125cm cm hoogte. 90,100,110,120 en 130kg Tijdslimiet 90 seconden.